摘要：听耳机已成为很多人的习惯，特别年轻人，在大街上，地铁，公车上随处都可看见双耳戴着耳塞的人，但是殊不知这一时髦的举动却危及到你耳朵的健康。

　　现在的年轻人听耳机也成为一种时尚、流行。不管是在大街上、公车或地铁到处都可以看见很多年轻人经常听耳机。但是，殊不知，听耳机是很伤害人的耳朵的。

注意：
　　1、 英国的一项可续研究发现，经常听耳机，可能使人提前30年出现耳聋耳鸣的现象。
　　2、 如果非得用耳机也要选择头戴式的，而不要选择耳塞式，耳塞式的耳机对人的耳朵损伤是最大的。
　　3、 戴耳机听音乐时，音量应当保持在最大音量的60%，过大对耳朵的伤害会更大。

“耳机族”耳聋可能提前30年

　　举个例子，小贝（化名）是一个很爱音乐的小伙子，经常在耳朵里都塞着一副耳机，每次音量都开得很大，特别是在地铁、公交等公共场所由于周围环境的嘈杂，往往把声音开得更大。晚上回家看电视也常常把电视的音量调到很大，有一天家人问他：“怎么把声音开这么大，连耳朵不好的老人家都感觉刺耳了，你怎么还能忍受的了”，这时才引起了小贝的警觉，到医院一检查，才发现自己得了感音神经性耳聋，听力损伤程度已经比较严重。

　　像这样的例子不在少数，因此，我们对于戴耳机听音乐的行为还是适可而止。如果你不像提前30年出现耳聋的话，还是与耳机适当保持距离。

坐公交和地铁听耳机最伤耳

　　在地铁、公交等这些公共场合，由于周围环境噪音很大，往往很多人为了使自己能够听的更清楚耳机里的声音，选择把音量调的更大。这样一来，就有更强的音量刺激我们的耳膜，就会造成我们毛细胞的损伤。

　　据了解，当人听到的音量超过85分贝时，很容易使人产生疲劳；如果音量达到110分贝及以上时，足以杀死人耳毛细胞。耳机的输出音量应当在84分贝以下。声音太大，听的时间过长很容易影响听觉神经。造成耳朵出现耳鸣，甚至出现厌食、失眠等症状。而在所有的噪音中，脉冲式的噪音对人的伤害最大，而MP3传出的就是脉冲式噪音。因此MP3应当少听，或者不听。

　　现在很多人都是戴的耳塞式耳机，耳塞式耳机的伤害比较大，一旦超过80分贝的音量，应当减少收听时间至90分钟以下。

　　另外，据有关专家分析，听力开始受损并不会马上引起人体的反应，而是逐步推进的，短时间内并不会引起人的警惕，但是若干年后，这些听耳机的人就会过早的踏入听力下降的人群。

专家提醒：

　　音量不超过60%，连续听耳机时间不应当超过60分钟
　　经常戴耳机的人应当掌握“60-60原则”，这时国际上公认的不会对人耳造成伤害的听力保护方法。所谓60-60原则，即听耳机时，音量不要超过最大音量的60%，听耳机的时间不应当超过60分钟。

　　另外，听耳机应当尽量在安静的环境下，如果环境变嘈杂，耳机都会受到不同程度的干扰。

　　购买耳机也要讲究一下，一般选择购买能阻隔外界干扰的耳机，这样就能减少调高音量的机会，对耳朵的损害就要下很多。在选择耳机的款式的时候，最好能选择头戴式的耳机。

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