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每天坐6小时会增加早死和耳聋的风险
发布时间:2022.06.27 浏览次数:
新闻来源:
 
  【久坐导致英国每年7万人死亡,#每天坐6小时增加早死风险#】据英国《每日邮报》报道,英国贝尔法斯特女王大学最新研究显示,每天坐6小时或以上会增加患病几率,早死风险增加25%。如果消除久坐行为,结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可以得到一定程度的预防。

  缺乏运动一直是困扰国民健康的问题。而学生和上班族更是久坐型的人。众所周知,久坐除了上述影响外,还会损害听力。

  研究表明,除了噪音,久坐和压力是造成年轻人听力损失的两个不可忽视的因素,特别是前者。上班族在电脑前持续工作时,常常不会想到背部、颈部、肩部肌肉紧张会引起大脑缺血缺氧的情况发生。但是,我们的内耳非常娇嫩,一旦出现缺血缺氧,就会发出报警信号——耳鸣。如果耳鸣不能持续缓解,下一步往往就是听力下降。建议上班族除了减少压力,避免熬夜等损害内耳的行为外,每小时起身运动,有助于放松颈肩腰背。

  保护听力的小贴士

  1.远离噪音:(戴耳机注意音乐噪音的危害)

  2.低盐饮食:

  3.避免耳毒性的药物:

  4.适当运动,避免久坐;

  5.健康作息,心情舒畅:

  6.少抽烟少喝酒:

  7.定期听力检测和听力损失风险预警:
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