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【惠海声听力连锁】经常搓搓这8个部位,想变老都难
发布时间:2018.06.20 浏览次数:
新闻来源:惠州助听器-惠海声助听器验配中心
 

忙碌一天,全身乏累

腰酸腿疼,眼睛酸涩

很多人会选择搓脸或者搓耳来“提神”

搓法是推拿手法中的一种

多位中医建议

经常搓搓身体的这8个部位

能够舒筋通络、预防疾病、想老都难!


常搓脸人不老
搓脸能促进血液循环,刺激一些穴位,增强对外界的感知。养生专家建议老年人多搓脸。在疲劳时搓搓额头,不仅清醒神志,还能延缓“抬头纹”的出现。

常搓头少白发

生活中多搓搓头,可防止白发增多,甚至由白变黑。

用五指搓头可加速毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素,使头发变黑。


常搓耳听力好

中医讲,肾开窍于耳。经常搓耳,可补肾壮腰,养身延年。

搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向里面卷起的软骨部分),将耳轮从下往上,搓至发红发烫。搓耳轮还是通治上火的方法,还没有任何副作用。


常搓鼻通鼻窍

用冷水搓搓自己的鼻翼,可改善鼻粘膜的血液循环,有利于缓解鼻塞、打喷嚏等症状。

经常搓鼻子可以加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒。

 


常搓手调脏腑

人手有合谷穴、少商穴、鱼际穴等重要穴位。搓手是一种简单易行的养生方法。

用双手手心或手背相互搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。

 


常搓胸调情绪

我们心情激动时,大家喜欢搓搓胸口顺气,这个动作可平息心火,还可以增强心肺功能、舒缓情志,调畅情绪,建议经常做。

将两掌轻按于胸骨和两侧肋骨处,做环绕的搓摩动作,每次50下,每天多做几次。

常搓腰不塌腰

有些老人,虽然年龄大了,腰依然不弯。按揉腰眼可起效果。

双手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按压的那个位置,基本就是腰眼。

可以双手握拳,抵住腰眼旋转按摩,或用手搓热按摩,提高腰肌的耐力,达到人老腰不弯,防治因风寒、劳累引起的腰痛。

 


常搓脚更长寿

根据中医原理,脚在人体最下端,得到营养较少,负载量又重,所以容易衰老。

经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少,易受凉,故睡眠时不宜脚心向风。

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