摘要：随着我国经济水平的提高，人们的日常饮食也越来越丰富，从以前的三月不知肉味到今天的餐餐大鱼大肉，也因此很多人都出现了发福的迹象，但是这些高脂类的食物却是很多疾病的始作俑者，老年人提早出现听力损失的其中一个原因就是由于平时不注意饮食引起的。

　　现在人们的生活越来越好，饮食中出现的高脂类饮食也逐渐增多。而高脂类饮食可能使人提早出现耳聋的症状。本来人到了老年大部分都会出现耳鸣耳聋的现象，这也是一种正常的生理现象，但是如果过早的出现耳聋变不正常了。而耳聋出现的早与晚，却与个人的遗传、生活习惯、饮食、卫生、体质等状况相关。高脂类饮食就是引起人过早出现耳聋的一种原因。

　　人能听到声音是因为耳蜗上的毛细胞的作用，如果毛细胞受损那么人的听里必然会下降，当我们使用过多的高脂食物时，会减少毛细胞的供血量甚至阻断毛细胞的供血，进而杀死毛细胞，由此便会造成人的听力下降，甚至出现耳聋。（当出现耳聋时，有可能是高脂蛋白症、冠心病以及动脉硬化的先兆。因为耳聋要较其它症状早出现半年到一年）

　　要防治老人过早出现耳聋，就应当减少高脂食物的摄入量，平时吃的食物应当以清淡为主，比如应当多吃，蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等。而蛋黄、肥肉、芝麻等就应当少吃。另外再适当的补充一些有利于降血脂的食物。以延缓老年性耳聋的发生时间。

　　专家指出：出现老年性耳聋多与摄入过多的高脂食物、内耳迷路动脉以及缺乏维生素D有关。长期吃低脂的食物明显比吃高脂食物的人的听力要灵敏，听力减退者改吃低脂食物对听力恢复也有一定的作用。因此在生活中应当多吃低脂类食物，高脂类食物摄入不宜过多。

　　老年人在日常生活中更应当注意尽量少吃高脂类食物，宜以低脂食物为主，同时应当增加维生素D食物的摄入量，比如虾皮、豆制品等。必要的时候服用降血脂药物，比如，维生素A、E、B1、烟酸、丹参等，改善血液的循环。

　　有助于改善听力的食物有：莲子、山药、蒲菜、荠菜、芥菜蜂蜜等。

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